Perder a un ser querido es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar. En Contigo-Psicología, psicólogos especialistas en duelo en Vigo, sabemos de primera mano que el duelo puede ser un proceso largo y doloroso, pero también nos gusta insistir en que con el apoyo adecuado, puedes superar esta etapa y recuperar tu bienestar emocional. Acompañarte en este viaje es nuestro compromiso, por eso en este artículo compartimos algunas claves esenciales para que puedas encontrar alivio y avanzar en tu camino de sanación.
Reconocer la necesidad de ayuda profesional
El duelo no tiene un tiempo exacto, y cada persona lo vive de manera diferente. Si te sientes atrapado en una tristeza profunda que no te permite disfrutar de la vida o si evitas hablar de tu ser querido, es posible que sea el momento de buscar ayuda profesional. En nuestro centro de psicología en Vigo, trabajamos con terapias especializadas que te ayudarán a procesar tus emociones y avanzar hacia la aceptación.
Acompañamiento personalizado en cada fase del duelo
En Contigo-Psicología te diremos que el duelo no sigue un camino lineal. Desde la negación inicial hasta la aceptación final, cada etapa tiene sus propios retos. Por eso, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y emociones en cada momento del proceso.
El duelo no es solo emocional, también es físico
El impacto del duelo no solo se siente a nivel emocional; también puede afectar a tu salud física. Es común que experimentes insomnio, fatiga o cambios en el apetito. Nuestras terapias te ayudarán a manejar estos síntomas, ofreciéndote herramientas que te permitan cuidar tanto de tu cuerpo como de tu mente durante este proceso.
Evitar el aislamiento social
Es natural que durante el duelo sientas la necesidad de aislarte, pero el distanciamiento social llega incluso a complicar todavía más el proceso. Si te pones en nuestras manos, te enseñaremos a reconectar con tus seres queridos y a retomar tu vida social de manera gradual, evitando que el aislamiento prolongue tu dolor.
Recuperar la motivación y la concentración
Muchas personas que atraviesan el duelo sufren dificultades para concentrarse en el trabajo o en sus estudios. Si este es tu caso, podemos ayudarte a reenfocar tus energías y recuperar la motivación a través de nuestras sesiones especializadas para superar el duelo en Vigo.
Tu bienestar es la prioridad de nuestros psicólogos en Vigo
Superar el duelo no significa olvidar, sino aprender a vivir con el recuerdo de tu ser querido de una manera que no te impida disfrutar del presente. En Contigo-Psicología nos comprometemos con tu bienestar y queremos que sepas que no estás solo en este proceso. Contamos con las herramientas y la experiencia para ayudarte a transitar este difícil camino con serenidad y fuerza, así que confía en nuestros psicólogos de Vigo para tener la mejor guía en este proceso de duelo.