Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado a un objeto o situación específica. Este miedo puede ser tan intenso que puede llegar a interferir en la vida diaria de la persona que lo sufre.
En Contigo-Psicología, centro de psicología en Vigo, somos expertos en el tratamiento de fobias a través de la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Pero… ¿En qué consiste esta técnica y cómo puede ayudarte a superar tus miedos? Sigue leyendo con nosotros este artículo y descubre la respuesta.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
La terapia EMDR es una técnica psicoterapéutica que se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos pueden quedar atrapados en la memoria del cerebro de una manera disfuncional, lo que puede generar síntomas como ansiedad, miedo y flashbacks.
El objetivo de la terapia EMDR es reprocesar estos recuerdos traumáticos de una manera adaptativa, para que la persona pueda dejar de sentir el malestar emocional que le provocan.
Para ello, te pediremos que recuerdes el evento traumático que desencadena tu fobia mientras realizas movimientos oculares bilaterales. Estos movimientos oculares pueden ser guiados por nuestros psicólogos con la mano, o bien puedes realizarlos tú mismo siguiendo un objeto con la vista.
¿Qué ventajas tiene la terapia EMDR?
La terapia EMDR ha demostrado ser un tratamiento muy eficaz para las fobias, con una tasa de éxito superior al 80 %. Algunos de sus beneficios más destacados son:
- Rapidez y eficacia. La mayoría de las personas experimentan una mejoría significativa en sus síntomas después de pocas sesiones.
- Es un tratamiento seguro. La terapia EMDR es una técnica segura y bien tolerada por la mayoría de las personas.
- Versatilidad. Se puede utilizar para tratar una gran variedad de problemas de distinta naturaleza: abusos sexuales, accidentes de tráfico, trastornos de ansiedad, pérdidas de seres queridos, etc.
- No es necesario hablar del evento traumático en detalle. Si no te sientes cómodo hablando del evento traumático en detalle, no tienes que hacerlo. Podemos guiarte a través del proceso de reprocesamiento de una manera segura y confidencial.
Expertos en psicología EMDR en Vigo
Si sufres de una fobia que está interfiriendo en tu vida diaria, no dudes en ponerte en contacto con Contigo-Psicología. Nuestro equipo de psicólogos expertos en EMDR te ayudará a superar tus miedos y mejorar tu calidad de vida.
En Contigo-Psicología te ofrecemos un tratamiento totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades específicas, así como un entorno seguro y confidencial donde puedas sentirte cómodo para hablar de tus miedos.
Ponte en contacto con nuestro centro de psicología en Vigo y empieza a vivir sin miedo. ¡Recupera el control de tu vida!