¿Alguna vez has sentido un temor tan intenso a las situaciones sociales que evitas cualquier contacto con personas que no sean de tu círculo de confianza? Si te resulta familiar, tranquilo porque no eres, ni mucho menos, la única persona que experimenta esta ansiedad, conocida como fobia social o trastorno de ansiedad social. Este tipo de fobia es una de las más comunes y afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo la mayoría de ellas conscientes de su situación. Dicho esto, si es un tema que te preocupa y quieres saber más, sigue leyendo este artículo que hemos preparado desde Contigo-Psicología, tu gabinete de psicología en Vigo.
¿Cuántas personas padecen fobia social?
Los datos actuales nos muestran que, aproximadamente, entre el 7% y el 13% de la población mundial ha sufrido o sufrirá algún episodio de fobia social en su vida. Esto significa que, de cada diez personas, al menos una experimentará este miedo irracional y debilitante a ser juzgada o humillada en público. En España, se estima que esta cifra se mantiene dentro de estos porcentajes, afectando a miles de personas de todas las edades y entornos.
La fobia social, además, suele aparecer en la adolescencia, una etapa donde la vida social cobra mayor relevancia y la presión social puede desencadenar la aparición de este trastorno. Sin embargo, muchas personas no logran superar esta etapa de ansiedad, llevándola consigo a lo largo de su vida adulta.
Principales causas de la fobia social
La fobia social no surge de un único factor, sino que suele ser el resultado de una combinación de elementos genéticos, experiencias de vida y rasgos de personalidad. Comprender estas causas es clave para que nuestros psicólogos de Vigo puedan abordar el problema y buscar soluciones efectivas:
Genética: Hay estudios que muestran que la predisposición a desarrollar fobia social puede ser hereditaria. Si uno o ambos padres tienen o han tenido trastornos de ansiedad, las probabilidades de que los hijos la desarrollen aumentan considerablemente.
Experiencias tempranas: Las vivencias que experimentamos en la niñez, como episodios de acoso escolar, abuso o situaciones de rechazo y humillación, pueden dejar una huella que perdure en la edad adulta.
Rasgos de personalidad: Las personas con tendencia a ser tímidas o con baja autoestima son más vulnerables a desarrollar fobia social. Estos rasgos no son determinantes, pero sí pueden contribuir a que el miedo y la inseguridad crezcan y se manifiesten en situaciones sociales.
Factores cognitivos: La forma en la que interpretamos las situaciones sociales influye en gran medida. Quienes padecen fobia social suelen tener pensamientos negativos o exagerados sobre las posibles consecuencias de sus interacciones, como ser rechazados o humillados.
Tratamiento psicológico para fobia social en Vigo
Si te preocupa padecer fobia social o estás buscando tratamiento para alguien cercano, en Contigo-Psicología somos el gabinete de psicología en Vigo que necesitas. Ven a conocernos y pon ese caso que te preocupa en manos de nuestros especialistas.